modern Yoga Flows

Dein Sonnengruß für einen tollen Start in den Tag - 10 min

 

Mit Energie und einem sanften Frische Kick in den Tag starten!

 

Diese wundervolle Sonnengruß Variation lässt Dich munter werden, Energie sammeln und frisch in Deinen Tag starten.

 

Aber auch für zwischendurch oder wann immer Du einen kleinen Energieschub brauchst- roll einfach Deine Matte aus und los gehts!

Ich wünsch Dir viel Spaß dabei.

 

Definition, Kraft & Energie für Beine, Po & Rücken (20 min)

 

Du hast wenig Zeit und möchtest ein kurzes und knackiges Yoga Workout für Beine, Po & Rücken?

 

Dann ist der "Tanzende Krieger" genau das Richhtige für Dich!

 

Aber keine Angst, Du musst auf keinen Fall tanzen:) In diesem Mini- Yoga-. Workout verbinden wir einen wundervollen Mobilisations- und Sonnengruss Flow mit tollen Varianten des Kriegers!

 

Einfach die perfekte Kombi aus Definition, Kraft und Dehnung für Beine, Po und Rücken - roll einfach Deine Matte aus und los gehts!

Ich wünsch Dir viel Spaß dabei!

 

Starker Core & Rücken (30 min) - 

Mallorcinischer Summer Core Flow

 

Hola und schön, dass Du da bist!

Heute im Gepäck für Dich ein wundervoller Yoga Summer Core Flow mit Blick auf das gigantische blaue Mittelmeer!

 

So lässt es sich doch gleich viel entspannter durch alle Asanas fließen.

In nur 3 aufeinanderfolgenden Flows baust Du Dir einen starken Core auf, den Du auf alle Fälle im Alltag brauchst!

 

Ein starkes Korsett schützt Deine Wirbelsäule und Gelenke von Innen, lässt Dich selbstbewusster und aufrechter aussehen und unterstützt Dich in allen möglichen Sport- und Alltagsbewegungen!

 

Also los gehts, roll Deine Matte aus und lass uns gemeinsam im mediterranen Flair und mit viel spanischer Lebensfreude die kleine Auszeit genießen.

 

Ganz liebe Grüße von der traumhaften Sonneninsel Mallorca!